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産後骨盤矯正

更新日:2019年10月10日

このようなお悩みはございませんか?

産後のお悩み

  • 腰や足の付け根が痛い
  • 産前のズボンが履けない
  • 産後、体型や体重が戻らない
  • 下半身太りが気になる
  • 少し動くとすぐに疲れてしまう
  • 産後から尿漏れがある

産後骨盤矯正が必要な理由とは?

女性は妊娠をすると「リラキシン」というホルモンが分泌されます。
この「リラキシン」は赤ちゃんが産道を通るときに必要なホルモンで、骨盤を緩ませて開かせる作用があり、出産時にはホルモンの分泌も多くなり骨盤も最大に開いてきます。
妊娠時から「リラキシン」が作用し骨盤が開いているため、骨盤を閉めるために必要な筋肉がなくなってしまいます。そしていざ出産をして「リラキシン」の分泌がなくなっても骨盤を閉める筋力がないために、骨盤が開いたままになってしまうのです。
骨盤が開いていると様々なデメリットがあります。

①腰や股関節が痛くなる

出産直後に腰や股関節が痛くて歩けなかった…という方は多くいます。これは骨盤が開くことで起こる症状です。数日で痛みがなくなる場合が多いですが骨盤は開いたままなので今後慢性的な腰痛に悩まされる可能性があります。

②体型の変化

骨盤の開きや歪みがあると妊娠前とは体型が変わってしまいます。
骨盤が開くとお尻が大きくなる…という想像はつくかもしれませんが、腹筋がなくなるのでポッコリお腹になってしまいます。
それだけではなく、下半身の筋力低下によって「下半身太り」になる方も多いです。
妊娠前のパンツが履けなくなったり、体重が落ちても体型が戻ってこないのは骨盤の開きが影響している可能性が高いです。

③骨盤が開くことによるトラブル

骨盤が開くことによって「尿漏れ」や「冷え症」などが起こります。

尿漏れ

骨盤が開くと「骨盤底筋群」という筋肉が低下します。骨盤底筋群は尿意があると緩んで排出をする筋肉なのですが、普段は締まっている状態になっています。しかし骨盤底筋群の筋力が低下すると締める力がなくなるので常に緩んでいる状態になってしまいます。そのため産後は「尿漏れ」に悩む方が多くなっています。

冷え症

妊娠から出産をする中でどうしても運動量が落ちてしまいます。
運動量が落ちると全身の筋肉が落ちてしまうので代謝も落ちてしまいます。
代謝が落ちるということは身体が熱を産生する力が弱くなるということなので、「冷え症」の原因になってしまうのです。

このように産後に骨盤が開くことによって様々なトラブルが起こります。この緩んで開いてしまった骨盤を閉め、筋力を戻すのが「産後骨盤矯正」になります。

市川市 妙典・行徳エリアのしおやき鍼灸整骨院の産後骨盤矯正の特徴

市川市 妙典・行徳エリアのしおやき鍼灸整骨院では産後の開いた骨盤を閉めるのはもちろん、その閉めた骨盤を維持するための「筋力回復プログラム」を行い、「身体の痛みの改善」や「妊娠前よりキレイな身体作り」など、ひとりひとりのお悩みに合わせた産後のトータルケアをいたします。

①痛くも怖くもないソフトな骨盤矯正

SOTブロック矯正というとバキバキするイメージがあるかと思いますが、当院の骨盤矯正は「SOTブロック」という器具を使う非常にソフトな矯正になります。痛みはまったくありませんので怖いイメージをしている方はご安心ください。

②出産前よりキレイな体作りを目指します

市川市 妙典・行徳エリアのしおやき鍼灸整骨院の産後骨盤矯正は骨盤を治すだけではありません。出産前から弱かった筋肉、出産で落ちてしまった筋肉の調整をするので出産前よりもキレイな体になっていくのです。

③お子様連れでも大丈夫!

お子様をベビーカーに乗せたまま、当院の中に入って来て下さい。
バウンサーもありますので、抱っこしたままでの来院ももちろん大歓迎です。
スタッフ全員、子供が好きなのでママさんとお子様をお迎えする体制が常にとれています。

④予約制なのでお預けも安心!

せっかく施術を受けるならゆっくり受けたい!というママさんも多いので産後の骨盤矯正は予約制になります。そのため終わる時間も読みやすいので安心して旦那様やご両親にお子様を預けて来院してください。

施術の流れ

①カウンセリング

問診お悩みをしっかりと確認し、今のお身体の状態と施術内容についてご説明します。市川市 妙典・行徳エリアのしおやき鍼灸整骨院では患者様ひとりひとりにしっかりと症状をお伝えして納得をして頂いてから施術に入らせていただきます。

②筋肉の調整

マッサージ骨盤の歪みの原因となっている筋肉の状態を確認しながら調整していきます。筋肉の状態を良くしないと骨盤矯正の効果があまりなくなってしまうため、筋肉の調整はしっかりと行っていきます。

③骨盤矯正

矯正骨格・骨盤の矯正をして歪んだ骨盤を整えていきます。
矯正は痛みを伴わないので安心して施術を受けていただけます。

④筋力トレーニング・筋膜ストレッチ

ストレッチ骨盤は矯正をしただけでは元の位置に戻ってしまいます。歪みを整えた骨盤は、骨盤に影響を与えている筋肉をしっかりとつけることで整えた状態を維持することができます。

⑤セルフケアの指導

産後の骨盤は家でセルフケアをすることにより、より効果が出ると当院では考えています。
5分もあれば誰でもできる簡単なトレーニングなので運動嫌いな方でも継続して続けていただいています。

Q&A

産後骨盤矯正はいつから受けられますか?

産後2ヶ月からスタートするのがおすすめです。
しかし体調によってもう少し後から始めた方がいい場合もあるので体調に自信のない方は一度ご相談していただければと思います。

産後1年以上経っているけど骨盤矯正はできますか?

産後骨盤矯正の目安は2ヶ月~3年以内と考えていますので矯正は可能です。
ただし「リラキシン」が分泌している産後6ヶ月までがベストなタイミングですので、産後すぐに矯正するよりも多少時間がかかる可能性があります。

どれくらいの期間通えばいいのですか?

骨盤の状態によりますが、週に1回のペースで3ヶ月程度(10回前後)通っていただく方が多いです。症状の説明をする際に回数のご提案はさせていただきます。
お得な回数券もご用意していますので、ご負担が少なく通院できるかと思います。

施術時間はどれくらいかかりますか?

初診時はカウンセリングをしっかりさせて頂くので1時間ほどお時間をいただければと思います。
2回目以降は30分程度で終了します。

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