肩こり

更新日：2022年05月17日

このようなお悩みはございませんか？｜市川市 妙典・行徳エリアのしおやき鍼灸整骨院

• 昔から肩こりに悩んでいる
• マッサージをしても肩こりが楽にならない
• 長時間のデスクワークがつらい
• 肩こりがつらくて薬や湿布が手放せない
• 肩こりがひどい時は頭痛がする
• 朝起きたら肩がこっている

慢性的な肩こりは治らないと諦めていませんか？

突然ですが、あなたはいつから肩こりに悩んでいますか？
ここ1ヶ月で気になり始めた方もいれば、10年以上肩こりと付き合っている方もいるはずです。
それまでの間、肩こりを解消するために様々なことを試したかとも思います。

これらのことを試しても、肩こりが解消されない…
そんな経験をしている人も多いはずです。

それもそのはず、これらはすべて対症療法と言われ、その場の痛みを緩和させる手段にすぎないからです。
もちろんその時の痛みを緩和させることで楽になった感覚もあります。
しかし根本的な肩こりの原因を解決しなければ、肩こりとは一生付き合わなければなりません。
当院ではそんな慢性的な肩こりを解消するために、根本的な原因を見つけ出し、解決する方法をご提案させていただきます。

肩こりとは？｜市川市 妙典・行徳エリアのしおやき鍼灸整骨院

肩こりとは、様々な要因から肩周辺の筋肉の血流が悪くなり、筋肉が緊張している状態をいいます。

特に筋肉の緊張が強くなっている場所には、しこり（いわゆるコリ）ができてしまい、このコリが肩や背中、首などの重だるさや痛みを発生させます。

日本では実に3人に2人は肩こりを感じていて、国民病とも言われています。
それではなぜこんなにも多くの人が肩こりに悩まされているのでしょうか？

肩こりの原因｜市川市 妙典・行徳エリアのしおやき鍼灸整骨院

肩こりの原因は、日常生活や仕事によってひとりひとり全く違います。
しかし原因が違えど、肩こりの人にほぼ共通していることが2つあります。
それは「姿勢」と「運動不足」です。

姿勢と肩こり

いわゆる「猫背」「反り腰」「巻き肩」などの姿勢不良は肩こりの原因になります。

例えば猫背がある場合、背中が丸まっているため、頭の位置が通常よりも前に突っ込んでしまう姿勢になってしまいます。
頭の重さは成人で5～6kgほどあるため、頭が前に突っ込んだ状態になっていると、頭を支える首や肩の筋肉に負担がかかってしまいます。

このように姿勢が悪い（身体の一部が正常な軸からずれている）と首や肩の筋肉が緊張して肩こりを引き起こしてしまいます。

運動不足と肩こり

運動不足というのは言葉通りの「運動をしていないから」というわけではなく、身体の中で「使っている筋肉」と「使っていない筋肉」が極端に分かれているという意味になります。

例えばデスクワークをしている時、常に腕を前に出して作業をすることになります。
この場合、胸の筋肉や腕の前側の筋肉が主に働くことになるのですが、腕を後ろに引く動きというのは一日の中で何回するでしょうか？

一日の行動を想像してみても、あまりしているイメージはできないでしょう。
すると、腕を後ろに引くための背中の筋肉や肩甲骨の周りの筋肉はあまり使わないことになります。

筋肉というのは動かさないと血流が悪くなってしまうため、硬くなってきてしまいます。

現代の生活では腕を前に出して作業をすることが圧倒的に多いため、背中側の筋力が低下している方が多く見られます。
そのため肩や背中の筋肉の運動不足が肩こりの原因となるのです。

しおやき鍼灸整骨院の肩こり整体の特徴

肩こりの本当の原因を特定して施術

肩こりの原因は痛みや張りのある所が悪い…ということはほとんどなく、ライフスタイルや日常のクセなどが原因になっていることが多くあります。
当院では時間をかけてカウンセリングと検査を行い根本的な原因を探していきます。

患者様目線でわかりやすく説明

難しい専門用語は使わず、お身体の状態を説明させていただきます。
疑問や質問があれば何でもお答えいたします。

電気とマッサージだけの施術はしません

電療やマッサージは一時的に緊張した筋肉を柔らかくする効果はありますが、痛みの根本を取り除くわけではありません。
当院では電療やマッサージに加え、筋トレやストレッチなどの運動療法や鍼治療も組み合わせてお身体の痛みの原因にアプローチします。

患者様に合わせたオーダーメイド施術

国家資格取得者による豊富な知識と技術をもとに、根本改善に向けた最適な治療プランを提供します。
筋肉・骨格などの身体機能のプロだからこそ、患者様の症状に合わせた治療プランの作成が可能です。

姿勢の改善

肩こりの原因として、姿勢不良が挙げられます。
当院の施術では、骨盤や骨格を整えることで筋肉のバランスも整うため、姿勢の改善効果も期待できます。

ご自宅でのセルフケアの方法を指導

ご自宅でのストレッチや体操は施術効果UPと再発予防に期待ができます。
施術の終わりに、その時のお身体の状態に合わせた、続けやすい簡単なセルフケアをお教えします。

肩こりにお悩みなら一度ご相談ください

「肩こりはどうせ治らないから…」と思って放っておきがちな方は多いのではないでしょうか？

実際にご来院される患者様からも、肩こりは一生付き合っていかなければいけないと思っているというお声をよくいただきます。
しかし、原因を見つけ正しく処置をすれば肩こりは改善します。

長年肩こりにお悩みだった方や、どこに行っても症状が変わらなかった方は、しおやき鍼灸整骨院にご相談ください。あなたの肩こりを改善させるためにスタッフ一同、全力でサポートをさせていただきます。