肩こり

更新日：2021年04月09日

このようなお悩みはございませんか？｜市川市 妙典・行徳エリアのしおやき鍼灸整骨院

• 昔から肩こりに悩んでいる
• マッサージをしても肩こりが楽にならない
• 長時間のデスクワークがつらい
• 肩こりがつらくて薬や湿布が手放せない
• 肩こりがひどい時は頭痛がする
• 朝起きたら肩がこっている

慢性的な肩こりは治らないと諦めていませんか？

突然ですが、あなたはいつから肩こりに悩んでいますか？
ここ1ヶ月で気になり始めた方もいれば、10年以上肩こりと付き合っている方もいるはずです。
それまでの間、肩こりを解消するために様々なことを試したかとも思います。

これらのことを試しても、肩こりが解消されない…
そんな経験をしている人も多いはずです。

それもそのはず、これらはすべて対症療法と言われ、その場の痛みを緩和させる手段にすぎないからです。
もちろんその時の痛みを緩和させることで楽になった感覚もあります。
しかし根本的な肩こりの原因を解決しなければ、肩こりとは一生付き合わなければなりません。
当院ではそんな慢性的な肩こりを解消するために、根本的な原因を見つけ出し、解決する方法をご提案させていただきます。

肩こりとは？｜市川市 妙典・行徳エリアのしおやき鍼灸整骨院

肩こりとは、様々な要因から肩周辺の筋肉の血流が悪くなり、筋肉が緊張している状態をいいます。

特に筋肉の緊張が強くなっている場所には、しこり（いわゆるコリ）ができてしまい、このコリが肩や背中、首などの重だるさや痛みを発生させます。

日本では実に3人に2人は肩こりを感じていて、国民病とも言われています。
それではなぜこんなにも多くの人が肩こりに悩まされているのでしょうか？

肩こりの原因｜市川市 妙典・行徳エリアのしおやき鍼灸整骨院

肩こりの原因は、日常生活や仕事によってひとりひとり全く違います。
しかし原因が違えど、肩こりの人にほぼ共通していることが2つあります。
それは「姿勢」と「運動不足」です。

姿勢と肩こり

いわゆる「猫背」「反り腰」「巻き肩」などの姿勢不良は肩こりの原因になります。

例えば猫背がある場合、背中が丸まっているため、頭の位置が通常よりも前に突っ込んでしまう姿勢になってしまいます。
頭の重さは成人で5～6kgほどあるため、頭が前に突っ込んだ状態になっていると、頭を支える首や肩の筋肉に負担がかかってしまいます。

このように姿勢が悪い（身体の一部が正常な軸からずれている）と首や肩の筋肉が緊張して肩こりを引き起こしてしまいます。

運動不足と肩こり

運動不足というのは言葉通りの「運動をしていないから」というわけではなく、身体の中で「使っている筋肉」と「使っていない筋肉」が極端に分かれているという意味になります。

例えばデスクワークをしている時、常に腕を前に出して作業をすることになります。
この場合、胸の筋肉や腕の前側の筋肉が主に働くことになるのですが、腕を後ろに引く動きというのは一日の中で何回するでしょうか？

一日の行動を想像してみても、あまりしているイメージはできないでしょう。
すると、腕を後ろに引くための背中の筋肉や肩甲骨の周りの筋肉はあまり使わないことになります。

筋肉というのは動かさないと血流が悪くなってしまうため、硬くなってきてしまいます。

現代の生活では腕を前に出して作業をすることが圧倒的に多いため、背中側の筋力が低下している方が多く見られます。
そのため肩や背中の筋肉の運動不足が肩こりの原因となるのです。

しおやき鍼灸整骨院での肩こりの施術とは？

市川市妙典・行徳エリアのしおやき鍼灸整骨院では肩こりに対して

「肩こりの原因の特定」
「動いていない筋肉や関節に対しての施術」
「姿勢の改善をする施術」

この3点をひとりひとりの症状に合わせて、施術を行います。

肩こりの原因の特定

肩こりはひとりひとりのライフスタイルによって原因が異なります。
そのため当院ではカウンセリングとお身体の検査を入念に行ないます。
そうすることで肩こりになっている根本的な原因を見つけ出し、適切な施術や解決策を提供することができます。

動いていない筋肉や関節に対しての施術

筋肉は日常生活や仕事などにより、よく使っている筋肉とあまり使っていない筋肉とに分かれます。
するとあまり使われていない筋肉の周辺の関節の動きが悪くなり、血流が悪くなることで肩こりが悪化していきます。

当院の施術は、全身の検査により使われていない筋肉を特定し、手技や運動で刺激を加えることで、筋肉や関節の血流と動きの改善をします。

また、この施術を行うことで身体が筋肉の動かし方を覚えてくれるため、筋肉のアンバランスが改善します。

姿勢の改善をする施術

肩こりの根本的な原因は姿勢の悪さが原因になっている可能性があります。

当院では猫背や反り腰、巻き肩などの姿勢不良を立ち姿勢と座り姿勢に分けて分析をして、日常生活での姿勢を改善していきます。

また、正しくなった姿勢をしっかりと維持できるように、トレーニングやストレッチのお手伝いもさせていただきます。

肩こりにお悩みなら一度ご相談ください

「肩こりはどうせ治らないから…」と思って放っておきがちな方は多いのではないでしょうか？

実際にご来院される患者様からも、肩こりは一生付き合っていかなければいけないと思っているというお声をよくいただきます。
しかし、原因を見つけ正しく処置をすれば肩こりは改善します。

長年肩こりにお悩みだった方や、どこに行っても症状が変わらなかった方は、しおやき鍼灸整骨院にご相談ください。あなたの肩こりを改善させるためにスタッフ一同、全力でサポートをさせていただきます。