マタニティー整体

妊娠中期からはお腹の赤ちゃんが急激に成長をするためお腹が大きくなってきます。
お腹が大きくなると姿勢に変化があり、いわゆる「反り腰」になります。

反り腰は腰の筋肉が常に収縮している状態になっているため、腰痛の原因となります。

また、反り腰になると背中が丸まってしまうので、肩こりも感じやすくなるのです。

お腹が大きくなると身体は出産に向けて準備を始めるため、骨盤を締めて支えている靭帯を緩めるホルモンを分泌します。
そうすることでお腹の中に赤ちゃんに快適なお部屋を作ることになるのですが、骨盤が開くとガニ股になり、股関節の動きが悪くなります。

股関節の動きが悪くなると、腰やお尻、太ももにかかる負担が大きくなるため、腰痛や坐骨神経痛の原因となるのです。

妊娠中はお腹の中に赤ちゃんがいるので、当然体重は増えてきます。

ほんの数ヶ月で急激に体重が増えるため、身体はその体重を支える筋力がないことがほとんどです。
そうなると妊娠前よりも身体にかかる負担が大きくなるため、腰痛や足の重だるさの原因になってしまいます。

妊娠中にむくみが起こる原因はホルモンバランスの変化があるためです。

妊娠を維持するために分泌される女性ホルモン(プロゲステロン)には、皮下組織に水分をためる働きがあります。
そのため体がむくみやすくなるのです。

妊娠中期から後期にかけて、子宮が大きくなってきます。

大きくなった子宮は、太ももの付け根にある静脈を圧迫してしまうため、下半身から心臓に向かう血液の流れが滞って足のむくみの原因になります。

ふくらはぎは「第二の心臓」と言われるほど血流に影響があり、ふくらはぎの筋肉が動くことで下半身の血液が心臓に押し戻されていきます。

妊娠中期からはお腹が急激に大きくなっていくため、歩くときに足が上がらず、すり足で歩くようになります。
そのため、ふくらはぎの筋肉の活動量が低下して血液の循環が悪くなり足がむくんでしまいます。