姿勢矯正

更新日：2023年01月25日

このようなお悩みはございませんか？

• 長年肩こりに悩んでいる
• 慢性的な腰痛がある
• 長時間座っていると身体の痛みを感じる
• 寝ていると腰が痛くなる
• マッサージをしてもすぐに身体が痛くなる
• 昔から姿勢が悪いと指摘をされる

しおやき鍼灸整骨院の姿勢矯正の特徴

当院の姿勢矯正はその場だけの姿勢を良くするだけではなく、

「生涯キレイな姿勢を維持する」

ことを念頭に置いて施術をしているため、以下のような特徴があります。

①徹底した姿勢分析

iPadにて施術前の写真を数パターン撮らせていただき、姿勢分析をします。分析した写真を患者様にお見せしながら、
「身体のどこに歪みが生じているか」「どこの筋肉のバランスが悪いか」
などをわかりやすく説明していきますので、ご納得して施術を受けていただけます。

②その場で効果がわかる骨盤、骨格の矯正

当院の骨盤・骨格矯正は1回目から姿勢の変化が実感ができます。
また、感覚だけではわかりづらいかと思いますので、施術後の写真をお撮りしてビフォーアフターを確かめていただけます。

③パーソナルトレーニング＆ストレッチ

矯正した姿勢を維持するためには筋力と柔軟性が必要不可欠です。
そのため当院では、一人ひとりの姿勢に合わせた筋トレとストレッチをオーダーメイドで行ないます。

④痛みに対してもしっかりとアプローチ

肩こりや腰痛による痛みが出ているところは、姿勢矯正と併せてしっかりと施術をさせていただきます。

⑤日常生活指導

カウンセリングやお身体の状態をもとに日常生活での注意点やご自宅でできる簡単なセルフケアを指導させていただきます。

⑥3ヶ月で施術の終了を目標

当院の姿勢矯正は通い続ける必要がないように3ヶ月でお身体の状態を整えることを目標としています。
終了後に不安がある場合にご希望があれば、アフターケアやメンテナンスも対応させていただきます。

⑦担当制

当院ではクオリティーを落とさず身体の細かいところまで矯正を行うため、最初に対応したスタッフが姿勢矯正を終了するまでサポートさせていただきます。

姿勢がよくなると、慢性的な肩こりや腰痛の改善が期待できます

あなたは慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいませんか？

いまや肩こりや腰痛は国民病とも言われ、働き盛りの30代・40代の男女では約半数(肩こり54% 腰痛46%)が肩こり、腰痛に悩んでいるというデータもあります。

それではなぜこんなにも多くの方が肩こりや腰痛に悩んでいるのでしょうか？

それは仕事や日常生活の繰り返しで歪んでしまった姿勢に原因があるからです。

姿勢と肩こり腰痛の関係

例えば、猫背がひどくて慢性的な肩こりがあるとします。

猫背がある人は背中から首にかけてのカーブが強くなっているため、背中や首の筋肉が常に緊張している状態になります。

その状態が数時間続くと、背中や首の筋肉の血行が悪くなってしまうため、肩こりが発生します。

そしてこの猫背の状態が日常的に続いていると、肩こりが慢性化してしまうのです。

肩こりを例に挙げましたが、猫背は腰の筋肉も常に張っている状態を作ってしまうため、腰痛の原因にもなり得ます。

このように姿勢が悪いことが原因で起こってしまった腰痛や肩こりは、長い時間マッサージをしたり電気をあてたりすることで一時的に楽になります。

しかし姿勢を見直さない限り改善する可能性はほぼありません。

姿勢のセルフチェック

まずは自分の姿勢が悪くなっているかのセルフチェックをしてみましょう。
鏡があれば簡単にできる方法ですのでお試しください。

1つでも当てはまる場合、あなたの肩こりや腰痛は姿勢が原因になっている可能性があるため、姿勢のチェックを詳しくしたほうがいいかもしれません。

それではなぜこのように姿勢は悪くなってしまうのでしょうか？

姿勢が悪くなる原因

姿勢が悪くなる原因は前後左右の筋肉のバランスが崩れていることにあります。

正しい姿勢というのは骨盤や背骨などの骨格が正しい位置にあることをいいます。

正しい姿勢の軸である骨格を支えているのは筋肉です。
そのため筋肉の前後左右のバランス(筋力や柔軟性)が崩れると、身体の軸も崩れてしまうため、姿勢が悪くなるのです。

例えば腹筋と背筋のうち、背筋が極端に弱いとします。
すると腹筋に身体の軸が引っ張られて軸が歪んでしまうということです。

この筋肉のバランスが崩れてしまう要因は、日常生活の中でもたくさんあります。

スマホの長時間の使用や日々のデスクワーク、同じ動きを繰り返す単調作業など…挙げるとキリがありません。

しかしこれらはあくまでも筋肉のバランスを崩してしまう要因であって、姿勢を悪くする直接の原因にはなりません。

直接の原因である筋肉のバランスを整えてしまえば、姿勢を良くすることはできます。

施術の流れ

＜1.カウンセリング＆検査＞
お悩みをしっかりと確認し、今のお身体の状態と施術内容についてご説明します。しおやき鍼灸整骨院では、患者様ひとりひとりにしっかりと症状をお伝えして納得をして頂いてから施術に入らせていただきます。

＜2.姿勢分析＞
iPadで姿勢の撮影をします。撮影後、写真を見て頂き、姿勢を悪くしている原因や改善方法などを説明させていただきます。

＜3.筋肉・筋膜の調整＞
姿勢の歪みの原因となっている筋肉の状態を確認しながら調整していきます。筋肉の状態を良くしないと姿勢矯正の効果がなくなってしまうため、筋肉の調整はしっかりと行っていきます。

＜4.骨盤・骨格矯正＞
骨盤・骨格の矯正をして歪んだ骨盤や背骨を整えていきます。
優しく痛みのない矯正ですので安心して施術を受けていただけます。

＜5.エクササイズ＞
姿勢は矯正をするだけではすぐに元に戻ってしまいます。矯正した姿勢をキープするために、筋トレやストレッチなどのエクササイズをして綺麗になった姿勢を維持できるようにしていきます。

＜6.セルフケアの指導＞
姿勢矯正はご自宅でセルフケアをしていただくことで、より効果が得られます。
5分ほどでできる簡単な体操で、誰にでもできる無理のない運動ですので、運動が苦手な方でも継続いただけるはずです。

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