コラム

朝、疲れが抜けないのは脳のサイン？“脳疲労”をリセットするツボとセルフケア

はじめに 「休んでもだるい」「朝起きてもスッキリしない」 そんな“慢性的...

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【頭皮の臭い】3分で解消！ツボを押すだけ「セルフケア」完全ガイド

はじめに 頭皮の臭いに、悩んでいませんか？ 「朝、丁寧にシャンプーしたは...

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首元を温めてるのに肩が重い…マフラー肩こりの原因と正しい使い方

はじめに 寒い季節になると、外出時に欠かせない「マフラー」。 首元をしっ...

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生理痛・PMSでイライラ・頭痛・身体の不調に悩む20代30代女性へ｜ツボ押しで整える方法

はじめに 「生理が近づくと気分が落ち込む…」「生理のときはお腹の痛みで仕...

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気圧で頭痛が起こるのはなぜ？ツボ押しでできる意外なセルフケア！

はじめに 「雨の日や天気が崩れる前に頭が痛い」 そんな経験を持つ方は少な...

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スマホ肘かも？寝る前のスマホで肘が痛くなる！！症状・原因・対策をわかりやすく解説

はじめに 最近、寝転んでスマホを使っていたら「なんだか肘が痛い」と感じた...

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正しいケアで頭皮の老化予防！！鍼灸師が解説する“夏の抜け毛”を防ぐ頭皮習慣

はじめに 夏になると髪が抜けるのはなぜ？ 「夏になると、シャンプーのたび...

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むくみの原因は胃腸の不調？30代女性が見直すべき食生活とは

はじめに その「むくみ」、本当に塩分や冷えだけが原因？ 朝起きたら顔がパ...

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20代～30代の「治らないニキビ」の原因と対策　　　　　　　　大人になってもニキビが治らないのはなぜ？

はじめに 「思春期は過ぎたのに、なぜかニキビがずっと治らない」「スキンケ...

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毎日夜中に足がつる！？こむら返りの仕組みと原因を徹底解説！

はじめに 夜中に突然足がつって目が覚めた経験、ありませんか？特にふくらは...